Yon kousinen règ, oswa tou senpleman pad, (ke yo rele tou yon sèvyèt sanitè, sèvyèt sanitè, napkin pou fanm oswa pad sanitè) se yon atik absòbe fanm mete nan kilòt yo lè yo gen règ, senyen apre akouchman, rekipere nan operasyon jinekolojik, fè eksperyans yon foskouch oswa avòtman, oswa nan nenpòt lòt sitiyasyon kote li nesesè yo absòbe yon koule nan san nan vajen an.Yon pad règ se yon kalite pwodwi ijyèn règ ki mete deyò, kontrèman ak tanpon ak tas règ, ki mete andedan vajen an.Kousinen yo jeneralman chanje lè yo retire pantalon yo ak kilòt, retire ansyen pad la, kole nouvo nan andedan kilòt yo epi rale yo tounen sou.Yo rekòmande pou yo chanje kousinen chak 3-4 èdtan pou evite sèten bakteri ki ka feche nan san, fwa sa a ka diferan tou selon kalite yo mete, koule, ak lè yo mete yo.